食事

医者からかなり制限するよう言われている。
１６００ｋｃａｌ／日
慣れると猛烈に食べたい衝動も出てこない。
これはたぶん歳取ったせいもあるかも。
手っ取り早く済ませたいときは５００ｋｃａｌ辺りで収まっている
バランス弁当というのを近所のスーパーで買っている。
それ以外の時は
おにぎり１個か食パン１枚＋鶏肉か魚のフライ（衣は可能なら剥がす）＋野菜食べれるだけ
たぶんサラダ代、カット野菜代の食費に閉める割合が異様に高くなった気がする。